Tiffany, a házasság, valamint a háztartási terapeuta gyakornok, aki tanácsadást nyújt az új anyáknak, valamint a hektikus nőknek, valamint aki maga az új anya Egy 8 hónapos csecsemő fiúnak öt tippet küldött nekünk a kortárs mamákhoz.
A telefonja azt hívja, hogy „hogyan lehet ezt az anyaság örömén keresztül elérni”
Hozzon létre fókuszált játékidőt. Töltsön időt a csecsemőjével vagy a kisgyermekével játszva, hagyva, hogy vezessék a játékot. Adjon meg egy sport-szúró típusú kommentárt arról, hogy mit csinálnak. Játssz velük együtt, utánozva cselekedeteiket, és nagyszerű dicséretet nyújtva számukra. („Nézz rád, ülve egyedül!”) Segíteni fogod a kicsit a nyelv, az önértékelés és a ragaszkodás fejlődésében.
Tegyen időt magadnak. Szerezzen be egy ülőt, és menjen egy edzésórára, vagy ebédeljen egy barátnővel. Ha időt tölt magának, sokkal jobb anyát tesz magának a babájának.
Fedje ki a kapcsolatát. A csecsemő birtoklása nagy hangsúlyt fektethet a kapcsolatára. Megoldás? esti randi. Szórakozzon fel a felnőtt szórakozással a partnerével, miközben mindketten az imádnivaló gyermekével szemben. A kapcsolat ápolása elősegítheti a gyermekének erős alapját. Egyedülálló anyukák számára, akár romantikát keres, akár jó barátokkal tölti az időt. „Ne felejtsd el formázni is szórakoztatóan az Ön számára is.
Bízz az ösztöneidben. Akár hagyta, hogy csecsemője „kiáltja ki”, vagy a legkisebb nyüzsgőnél vegye fel, tedd azt, ami az Ön számára megfelelőnek érzi magát. Nézze meg a könyveket, beszéljen a gyermekorvossal, és válasszon magadnak is. Összpontosítson arra, ami jól működik az Ön számára, valamint a baba számára.
Használjon relaxációs technikákat. Módszer -relaxáció az elméjéhez és a testhez: jóga, meditáció, masszázs, mély légzés vagy meleg fürdő. Megérdemled!
Mint tudod, lesznek napok (és valószínűleg az első néhány hónapban), ahol ezeket lehetetlen formálni az ütemtervben. Az alvás először jön.
„Ne felejtsd el – emlékezteti bennünket -, hogy támogatást kapjon a családtól, a barátoktól, a profi anyukáktól és más újonc anyukáktól!”
Tiffany székhelye Benicia, Kalifornia.